Hoàng Tá Thích

Trong những môn luyện tập thân thể để giữ gìn sức khoẻ như đi bộ, những thế "Suối nguồn tươi trẻ", yoga, khí công, tài chi..v.v. thì dịch cân kinh có lẽ là môn tập luyện đơn giản nhất, dễ dàng nhất ngoại trừ chuyện đi bộ mà phần đông, mọi người đều thường làm. Tuy nhiên đi bộ cũng phải có hoàn cảnh, cần một nơi chốn thuận tiện và cũng tuỳ giờ giấc, không như môn dịch cân kinh có thể thực hành ở nhà và bất cứ lúc nào. 

Dịch cân kinh chữa rối loạn tiền đình và tiểu đêm

 Dịch cân kinh là một phương pháp tập luyện cơ thể nguyên của Thiền sư Bồ đề Đạt Ma truyền lại, đúng ra là một phương pháp tập luyện rất công phu và phức tạp, nhưng môn công phu nầy đã được đơn giản hoá đến tối đa để ai cũng có thể luyện tập giữ gìn sức khoẻ. Người tập chỉ cần đứng thẳng, hai chân dạng ra ngang tầm vai.

  Liệu pháp Dịch Cân Kinh do thiền sư Đạt Lai Lạt Ma người Ấn-độ sáng tạo, dựa trên nguyên lý âm dương, đả thông kinh mạch, khiến bệnh tật chữa lành mau chóng. Liệu pháp thể dục hằng ngày này được thày Phêrô Phạm công Thuận DCCT diễn giải, giúp phòng chữa những bệnh nan y rất hiệu quả, cơ thể khỏe mạnh, tăng sinh lực, hầu sống vui, khỏe, trẻ, có ích cho người thực hành và tha nhân. Diễn giả trình bày với lối nói bình dân dễ hiểu, theo sát khoa học Đông-Tây Y. 
  Rất nên thực hành mỗi ngày và kính giới thiệu đến quý vị.

  Đào Đính

(Thôn Chiềng, xã Thái Hưng, huyện Hưng Hà, 
tỉnh Thái Bình;ĐT: 0363.862.931)

Bài tập “đạt ma dịch cân kinh”

Sau khi Báo Người cao tuổi đăng bài "khỏi nhiều bệnh mà không mất tiền" của tôi, tôi đã nhận được điện thoại của nhiều người, nhiều nơi gọi đến.

 Đào Đính

(Thôn Chiềng, xã Thái Hưng, huyện Hưng Hà, 
tỉnh Thái Bình;ĐT: 0363.862.931)

Một phương thuốc không mất tiền, cùng một thời gian mà chữa được nhiều bệnh, đó là luyện tập theo "dịch cân kinh".

Bài tập không khó, có những lần Báo Người cao tuổi đã giới thiệu, đưa tin về những người tập đem lại hiệu quả tốt. Tuy vậy, có nhiều người chưa biết, hoặc chưa tin, còn ngại khó khăn. Vì vậy tôi xin nêu thêm một minh chứng, cụ thể, sống động của bản thân để mong có thêm nhiều người biết, tin và nên đi vào tập.

 Tôi là Vĩnh Liên, sinh ngày 5-4-1945, nghề nghiệp viết báo, nghỉ hưu tháng 4- 2005, thường trú tại nhà số 3, ngõ 62 phố Tây Sơn, quận Kiến An, Hải Phòng. Tôi bị bệnh đái tháo đường típ 2, gluco trong máu 9,9, máu nhiễm mỡ và huyết áp cao 160 - 180/90 - 100, phát hiện từ năm 2003.Với phương châm "hưu nhưng không nghỉ", sau khi rời nhiệm sở, nhận sổ hưu, tôi vẫn tiếp tục tham gia các hoạt động xã hội từ thiện nhân đạo, sinh hoạt các Hội CCB, NCT, đồng môn, đồng ngũ... và làm CTV với một số báo, tạp chí phát thanh, truyền hình của Trung ương và địa phương.

Tác giả: Bs.Lê Quốc Khánh Nguồn: Trích Báo Người Việt Phương Pháp Luyện Tập Dịch Cân Kinh  Ðầu tiên là nói về tư tưởng:  Phải có hào khí, nghĩa là có quyết tâm luyện tập cho đến nơi đến chốn, vững vàng, tin tưởng, không vì lời bàn ra tán vào mà chán nản bỏ dở.  Phải lạc quan, không lo sợ đang mang bịnh mà mọi người gọi là hiểm nghèo, phải tin tưởng rằng mình sẽ thắng bịnh do việc luyện tập Dịch Cân Kinh.           Tư Thế Luyện Tập :

1.  Lên không xuống có: Trên phải không, dưới nên có. Ðầu treo lơ lửng, miệng không hoạt động, bụng phải mềm, lưng thẳng,